Freebies

Τα «freebies» είναι εργαλεία που τα μοιράζομαι μαζί σου δωρεάν.

Τα χρησιμοποιώ ή έχω χρησιμοποιήσει στο παρελθόν και με έχουν υποστηρίξει πολύ! Ελπίζω και εσένα.

Καθημερινή ντοπαμίνη

Μία συνήθεια που αναβαθμίζει την μνήμη, την αίσθηση της ικανοποίησης, την αισιοδοξία και τα επίπεδα της ντοπαμίνης στον εγκέφαλό μας.

Κυνήγι θησαυρού

Οδηγίες, σταθμοί, φράσεις, ιδέες για ένα κυνήγι θησαυρού για μέσα στο σπίτι. Διασκέδασε εσύ και ένα τουλάχιστον αγαπημένο σου πρόσωπο, ανακοίνωσε κάτι σημαντικό ή κάνε δώρο με ένα διαδραστικό τρόπο.

Διαλογισμός σιωπής

Hχογραφημένος διαλογισμός με τον οποίο σε καθοδηγώ να συνδεθείς με το εδώ και τώρα, να αντιληφθείς το σώμα σου από μέσα προς τα έξω και να διαλογιστείς στη σιωπή για 6 λεπτά.